رژیم غذایی برای تخمدانهای پلی کیستیک

اغلب هنگام قرار دادن درمان تخمدانهای پلی کیستیک، پزشکان هیچ توصیه ای در مورد رعایت رژیم غذایی ندارند. اما برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک، ابتدا لازم است که تغذیه را تنظیم کنیم و شیوه زندگی را تنظیم کنیم.

چرا رژیم غذایی برای تخمدانهای پلی کیستیک ضروری است؟

برای پیوستن به یک رژیم سفت و سخت با مجموعه ای از محدودیت های وجود دارد هیچ معنی ندارد، غذا در polycystosis تخمدان باید سالم و متعادل باشد. رژیم مناسب اجازه می دهد:

رژیم برای پلی سیتوز چیست؟

یک رژیم سالم برای بیماری های پلی کیستیک باید بر اساس اصول ساده باشد:

  1. رژیم غذایی روزانه باید به سه یا پنج وعده غذا تقسیم شود: سه وعده کامل و دو وعده.
  2. پیش نیاز یک رژیم غذایی موثر برای تخمدان پلی کیستیک - منو نباید فست فود ، مواد غذایی کنسرو شده، محصولات پخته شده، غذای آماده شده روی چربی های حیوانی را شامل شود. همچنین لازم است که حضور در رژیم غذایی غذاهای سرخ شده، تند، شور و چربی محدود شود.
  3. پایه ای از منو باید غذا با شاخص گلیسمی پایین باشد (پارامتر که نشان دهنده میزان شکر در خون افزایش می یابد پس از خوردن محصول). این گوشت، ماهی، حبوبات، نان چاودار، سبزیجات.

از دست دادن وزن به آرامی، بدون ماراتن خسته کننده بر روی یک گندم سیاه، که گاهی اوقات در توصیف رژیم های غذایی در تخمدان های پلی کیستیک یافت می شود. بررسی ها در مورد استفاده از چنین سیستم های قدرت، مثبت ترین نیست.

اثر مثبت تغییر در رژیم غذایی سالم نباید دست کم گرفته شود. رژیم غذایی ما به طور مستقیم بر تمام فرآیندهای متابولیک بدن ما تاثیر می گذارد، بنابراین رژیم غذایی مناسب برای کنار آمدن با کار دشواری درمان پوکیسمی کمک می کند.