برای جلوگیری از شرایط درگیری غیرممکن است. بسیاری از مردم، نظرات بسیاری وجود دارد. با مبادله افکار، دانش و تجربه ما، مجبوریم نه تنها بر اساس عقایدمان، بلکه برحسب دیدگاه همکارمان، گوش کنیم. و هنگامی که منافع همخوانی نداشته باشند، منازعه ایجاد می شود.
تعارضات همیشه نابود نمی شوند. اغلب اوقات در یک وضعیت درگیری است که حقیقت متولد می شود. یک راه حل صحیح و منطقی برای یک مشکل نیز می تواند پس از حل یک وضعیت درگیری پیدا شود. ماهیت سازنده یا مخرب درگیری، به شیوه ای است که شما برای حل این منازعه انتخاب می کنید.
آرام با خودت ...
به تنهایی می توان یک تناقض درونی ایجاد کرد. اغلب هنگامی که انتظارات ما با آنچه در واقعیت ما وجود ندارد، یک اختلاف درون فردی در ناخودآگاه ما رخ می دهد، یعنی یک درگیری که در داخل ما، در داخل روح ما، ناخودآگاه ما رخ می دهد. روش های حل و فصل اختلافات درون فردی، اول از همه، بر اساس تجزیه و تحلیل وضعیت و شناسایی علت اختلال است. مطمئن ترین راه برای تعیین مشکل این است که بیانیه ای را درباره چیزی که نگران آن هستید بنویسید. پس از ذکر همه نکات، و با توجه به آنچه اتفاق افتاده است، شما قبلا "دشمن" خود را می دانید.
اکنون اجازه دهید به موثرترین راه های مقابله با درگیری های ذاتی نگاه کنیم.
- پذیرش "چه بعد؟" به آنچه که نوشتید مراجعه کنید. خواندن هر پاراگراف، شما به لحاظ ذهنی و یا با صدای بلند، از خودتان سوال بپرسید: "و بعد چه؟" از این سوال برای سوالات و تضاد های جدید ناشی از سر خود سوال کنید، پاسخ ها به مدت طولانی صبر نخواهند کرد. این زنجیره را ادامه دهید تا پاسخ شما این باشد: "هیچ چیز!" هنگامی که "هیچ"، پس ارزش نگرانی در مورد چیزهای بی اهمیت است؟ همه چیز، سوال حل شده است. اغلب ما مشکلات ما را اغراق می کنیم، همانطور که می گویند، ما از یک مولف فیل داریم.
- تغییر نگرش. در صورتی که نتوانید وضعیت را تغییر دهید، عجله نکنید که خودتان را آزار دهد، سعی کنید نگرش خود را نسبت به مشکل تغییر دهید. از لحاظ لحظات مثبت وضعیت را ارزیابی کنید و آنها را پیدا کنید، به من اعتماد کنید. پس از تغییر نگرش به مشکل، احساس تسکین می کنید و به زودی مشکل به طور کامل خود را از بین می برد.
ظهور یک درگیری درون فردی، ما را از یک وضعیت روانی سالم محروم می کند. اضطراب و اضطراب تا زمانی که علت حذف نشود، ناپدید نخواهد شد. بنابراین، تلاش برای تغییر در مورد، تلاش برای فکر کردن در مورد یک بیمار نیست، جایگزین کردن یا جایگزین کردن مسئله حل نشده با چیز دیگری غیرفعال است. برای مدتی شما فراموش می کنید که چه چیزی باعث ناراحتی شما می شود. اما این طول نخواهد کشید، چرا که علت درگیری هنوز حل نشده است. از خودت فرار نکن، نترس، بهترین دفاعت حمله به ترس خودته.
شما و دیگران
در کار، در خانه، در یک مهمانی - هر جا که ما با مردم ارتباط برقرار کنیم، اختلافات و اختلافات وجود دارد. این طبیعی است و طبیعی است. راه های بسیاری برای حل و فصل اختلافات میان فردی وجود دارد، یعنی درگیری بین افراد وجود دارد. هر کس برای خود گزینه انتخابی را انتخاب می کند که بیشتر به اصول، طبیعت و اهمیت حل این مشکل مربوط می شود.
- راه سازنده ترین راه برای حل اختلافات یک سازش است. در این مورد، طرفین مخالف این مشکل را در شرایط بیشتر یا کمتر قابل قبول برای همه حل می کنند. در اینجا، به نوعی، هر دو برنده هستند.
- از بین رفتن یا اجتناب از تعارض بهترین راه حل مشکل نیست. این رفتار می تواند یک بمب زمان باشد. در حالی که از یک درگیری باز، اجتناب کنید، تنش و ناامیدی در شما جمع می شود. شانس بسیار خوبی است که در آینده این امر به یک درگیری داخلی میانجامد. آیا به این نیاز دارید؟ حل آن را به عنوان آن رخ می دهد.
- مذاکرات به عنوان یک روش حل منازعات، قوانین خاصی دارند. اول از همه،
لازم است که توجیهی روشن برای موقعیت و علل آن ارائه شود. ثانیا، لازم است که به دیدگاه مخاطب احترام بگذاریم، بتوانیم گوش کنیم و سعی کنیم راه حل های پیشنهادی برای درگیری را در نظر بگیریم. یک سر، همانطور که می گویند، خوب است، اما دو بهتر است.
راه حل برای حل اختلافات خانوادگی باید بر اساس یک هدف مشترک - ایجاد و حفظ یک ازدواج شاد باشد. هیچ رهبری در ازدواج وجود ندارد، هیچ برنده یا بازنده وجود ندارد. شما یک تیم هستید، و اگر کسی از دست داد، هر دو را از دست دادید. و شما نمی توانید مبارزات را سازماندهی کنید تا دریابید که کدام دو نفر از شما در خانواده "خنک تر" هستند. شما یک هدف دارید، که در آن هر دو اهداف مشترک خود را به ثمر رسانده اید، این دروازه ها شرایط زندگی هستند که در حال حاضر و پس از آن باید زنده بمانید و با هم کار کنید. بنابراین، در حل اختلافات، به یاد داشته باشید که مهم ترین چیز - در مورد یکدیگر.