یبوست نه تنها برای بزرگسالان، بلکه همچنین برای کودکان، می تواند ناراحتی بزرگی ایجاد کند و به بدن آسیب برساند. او می تواند در هر سنی، هر دو در کودک و در نوجوانی بوجود می آیند. هر بار لازم است به دنبال علت چنین وضعیتی و البته راه حل آن باشید. امروز، بگذارید درباره دو ساله که از این مشکل دچار رنج می شوند صحبت کنیم.
چه چیزی برای تغذیه یک کودک 2 ساله با یبوست؟
عامل اصلی تأثیر درمان یبوست در یک کودک در 2 سال، تغذیه مناسب خواهد بود. علاوه بر تمام انواع میکرو عناصر که می توانند مشکل را حل کنند، در مورد میزان مصرف شده را فراموش نکنید.
اگر کودک کوچک است ، وضعیت را تشدید می کند. غذا خوردن باید به اندازه کافی برای ایجاد سیستم گوارش مانند یک ساعت کار کند. این به این معنا نیست که کودک باید شروع به تغذیه کند، فقط کمی افزایش بخش، حذف محصولات کشنده، جایگزینی آنها با آن ها مفید است.
لبنیات و فراورده های لبنی
همه نمی دانند که اغلب مقصر یبوست شیر است: گاو یا بز. برای درک اینکه آیا این علت یبوست می تواند باشد، موقتا آن را از رژیم غذایی کودک حذف کنید. در هر صورت، برای دوره رژیم غذایی یک محصول لبنی خالص باید کم شود.
اما برای محصولات لبنی - نور سبز. آنها میکروافلور روده را بهبود می بخشد، آن را نرمال می کنند، اما در شرایطی که آنها در رژیم غذایی دائما حضور دارند. بهتر است شیرینی و ماست را قبل از رفتن به رختخواب به عنوان شام پیشنهاد دهید. علاوه بر این فوق العاده برای چنین رژیم غذایی، دریافت یک دوره پروبیوتیک - Linex یا ماست است. آنها باید حداقل یک ماه مست باشند.
کاشی
در میان غذاهای توصیه شده برای یبوست از فرنی که حاوی مقدار زیادی فیبر هستند، قطعا باید در جدول دو ساله قرار گیرند. این بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ذرت، ارزن و گندم است، اما برنج که منجر به پیوند می شود باید از منو حذف شود.
میوه ها و سبزیجات
آنها باید در رژیم غذایی زیاد باشند. میوه ها و سبزیجات باید در شکل تازه و در غذای خام، پخته شده، به شکل کمپوت ها حضور داشته باشند. سالاد ساخته شده از هویج پخته شده و چغندر خواهد شد استفاده عالی است. مقدار کافی فیبر گیاهی به آرامی، اما مطمئنا، کار خود را انجام می دهد.
سیب زمینی به هیچ وجه سبب پیوند نیست، بلکه مزایای خاصی هم ندارد، زیرا باید با قاشق یا سایر سبزیجات جایگزین شود.
توصیه می شود یک کمپوت از میوه های خشک، از جمله آلو تهیه کنید.
مایع
البته مهم است که در یبوست، تغذیه مناسب باشد، اما نباید از هر نوع کمپوت، چای، ژله، هر نوع مایع تخفیف بگیرید. هر چه کودک بیشتر بخورد، درمان یبوست موثرتر خواهد بود.
گوشت و ماهی
در تغذیه با یبوست در کودکان، محصولات گوشت تابو نیست و حتی برعکس، در مقادیر متوسط به کودک توصیه می شود. اما این فقط باید انواع کم چرب: گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، ماهی های دریایی بی جان باشد.
مکمل های غذایی
قطعا در مورد مکمل های غذایی نیست، بلکه در مورد جو دوسر، گندم و غلات دیگر است که هر روز شما نیاز به مخلوط کردن در مقدار 1 قاشق چای خوری در محصولات نهایی - kashka، سوپ، نخود فرنگی. این سلولز طبیعی که در روده متورم می شود حجم لازم را برای خالی شدن کافی ایجاد می کند.