آیا شما از وسط میدان، خیابان جلوگیری می کنید؟ آیا شما فکر می کنید که به این ترتیب همه شما دیده می شود و دیگران به طور فعال در مورد ظاهر خود صحبت خواهند کرد؟ علاوه بر مکالمات منفی در آدرس شما، آیا شما انتظار ندارید که چیزی بیشتر آرامش بخش باشد؟ برای این، باید اضافه کنیم که شما در 24 ساعت شبانه روز در دیوارهای بومی راحت تر هستید تا بینی خود را در خیابان قرار دهید؟ آیا خودتان را در این مورد تشخیص می دهید؟ با این حال می توان آن را پشیمان کرد، اما در دنیای مدرن، ترس از فضای باز فمینیسم نادر نیست.
علل ترس از فضای باز
"ترس از مربع ها"، "ترس از فضای باز"، "بی احتیاط به ترک خانه خود" - این چیزی است که agoraphobia اغلب نامیده می شود.
اگر فرد دارای بیماری ژنتیکی برای بیماری روحی است، برای او سخت است که از سیستم عصبی مداوم برخوردار باشد. او اغلب در مورد چیزهای بی اهمیت، و در همان زمان دوران کودکی خود را پر از بهترین رویدادها نیست. این افراد هستند که بیشتر در معرض این ترس هستند.
جای تعجب نیست که روانپزشک اتریشی فروید گفت که همه ما از دوران کودکی می آیند. بنابراین، ریشه های agoraphobia می تواند در دوران کودکی رخ می دهد. به عنوان مثال، یک کودک در معرض انتقادات جزئی قرار دارد و از طریق خود یادداشت ها را ترک می کند. به طور طبیعی، این تنها درد او را به ارمغان می آورد. به عنوان یک نتیجه، تمایل به تبدیل شدن به نامرئی، پنهان کردن از جامعه، بستن در اتاق خود و رفتن نیست.
همچنین علل آگورافوبیا در زنان در یک سطح پایین مالی، ناتوانی در غلبه بر یک دوره دشوار زندگی مرتبط با شکست اوراق قرضه ازدواج یا مرگ یکی از عزیزان پنهان است.
مهم این واقعیت است که ترس از فضای باز در درون افرادی که سن آنها بین 20 تا 25 سال است ضربه می زنند.
چگونه برای مقابله با agoraphobia؟
قطعا، روند بهبودی، حداقل یک سال طول خواهد کشید. خود را درمان نکنید بهتر است به یک متخصص واجد شرایط اعتماد کنید که درمان شما را از طریق روش های روان درمانی تجویز می کند. به عنوان مثال، یک روانشناس لیستی از موقعیت هایی را که باعث ترس است، ارائه می دهد. سپس در هر موردی با او رفتار می کنید که رفتارهای مورد انتظار را داشته باشد، یا او به شما می آموزد که احساسات، احساسات خود را کنترل کند. بنابراین، یک تایمر را به مدت 30 دقیقه قرار دهید، به فانتزی های وحشتناک ترین و غیر قابل تصور خود بکشید، ترس دارید . پس از نیم ساعت، این حالت را ترک کنید. بنابراین، یاد بگیرید که چگونه فوبیا را مدیریت کنید.
از مطالعه حذف شده است که داروهای ضد افسردگی تجویز می کند. شایان ذکر است که در درمان agoraphobia از تکنیک های مشابه استفاده می شود و همچنین در از بین بردن حملات هراس.