این واقعیت که همسر آینده شاهزاده هری به طور مرتب مدیتیشن و یوگا را که قبلا می دانید درگیر کرده اید. با این حال، راز هماهنگی مگان مارل نه تنها در توانایی استراحت و تمرکز، و نه در عملکرد منظم از asanas. به نظر می رسد که بازیگر مدام درگیر ورزش است. این برنامه که به دنبال عروس شاهزاده بریتانیایی است، توسط مربی شخصی اش در مصاحبه با مجله آمریکایی زنان بهداشت و درمان اعلام شده است.
انتشار از نیک و او (nikandshe)
با توجه به کریگ مک نامی، او با ستاره سری تلویزیونی "Force Majeure" برای مدت 3 سال کار کرده است، پیش از اینکه با اشراف انگلیس انگلیسی صحبت کند. علاوه بر رژیم غذایی سالم مگان به طور فعال در تناسب اندام دخالت:
"برای شروع، مگان جنگنده واقعی است. او هرگز آموزش ما را از دست ندهید و همیشه به درس های سالن 100٪ داده شد. در میان اولویت های زندگی او ورزش و شیوه زندگی سالم است. او هرگز شکایت نمی کند، او همیشه به پایان می رسد، اگر او یک هدف را پیش خودش ببیند. "
طرح تمرین تناسب اندام برای شاهزاده آینده
مربی تناسب اندام مشهور اذعان داشت که وقتی به کلاس هایش آمد، او به شکل فیزیکی بسیار خوبی برخوردار نبود و نیازی به اصلاح شکل نداشت. او نیاز به گذار به سطح جدید و مشاوره از کریگ مک نامی به مگان در این کمک کرد.
برنامه ای که مربیگری برای بازیگر انجام داد چندین مرحله بود و 45 دقیقه طول کشید. کلاس ها 3-4 بار در هفته برگزار شد. در طول تمرین، بازیگر به طور پیوسته مراحل زیر را طی می کند: گرمایش قلبی، تمرین کشش دینامیکی و تمرینات شدید.
مربی تناسب اندام متوجه شد که به همین ترتیب بخش او به همان اندازه به تمام گروه های عضلات - بازوها، عقب، باسن، پرس و پاها و ایجاد یک شبح زیبا نگاه کرد. این برای یک بازیگر زن که برای دوربین کار می کند مهم است و باید از هر زاویه ای به نظر برسد.
همچنین بخوانیدانتشار از مجله Style Houston ™ (stylemagazine)
- کیت میدلتون و پرنس ویلیام از پارک ملی کازیرنگا بازدید کردند
- کیم کارداشیان و Kanye West
- کیت بلانشت، لوسی لو و دیگران در مراسم تونی جوایز-2016
McNamie به زنان با شکل مگان مارل (نازک و کوچک) توصیه می کند تا یک رویکرد یکپارچه را ترجیح دهند. اگر شما به دنبال کاهش وزن نیستید، اما می خواهم روی شخصیت خود تأکید کنم، تمرینات دائمی جایگزین است، به طوری که عضلات مختلف هماهنگ می شوند.