این کلمه شیرین ماساژ است. در جهان تعداد کمی از افراد وجود دارند که چنین روندی صمیمانه ای را دوست ندارند. خصوصا دلپذیر، زنان را خیره، خراشیده و مالش می دهند. مزایای ماساژ در مصر باستان، چین، ژاپن و هند شناخته شده بود. در این کشورها، ماساژ اغلب برای از بین بردن شرایط زنان باردار استفاده می شود.
و با این حال، زنان باردار اغلب تعجب می کنند که آیا ممکن است ماساژ باردار را انجام دهید؟ و اگر چنین است، چه نوع ماساژ را می توانم استفاده کنم؟ پس از همه، این یک چیز است - فقط یک ماساژ، چیز دیگری، اگر در این زمان شما را تحت قلب خود را گران ترین گنج است.
بنابراین - ماساژ به زنان باردار منع کننده نیست. و حتی برعکس، بسیاری از پزشکان از زنان میخواهند که این روش دلپذیر را رها نکنند. البته، شما باید مراقب باشید. و به طور کلی، مطلوب است که ماساژ برای زنان باردار توسط فردی که می داند انجام می شود.
نیاز به ماساژ حرفه ای باید توسط پزشک متخصص زنان مورد ارزیابی قرار گیرد. پس از همه، علاوه بر انعطاف پذیری عمومی به ماساژ ممکن است فردی باشد، نه مربوط به حاملگی.
غربالگری عمومی برای ماساژ در دوران بارداری، سه ماهه اول بارداری است . در طول این دوره، زمانی که در معرض نقاط خاصی از بدن قرار می گیرد، واکنش های نامطلوب می تواند تا پایان بارداری رخ دهد. در میان چنین مناطق: کاسکسی، ساکروم، پاشنه، تاندون آشیل، پایه انگشت شست دست. ماساژ در مراحل اولیه حاملگی بهترین چیز نیست.
در سه ماهه اول بارداری، بهتر است خودتان را به خود ماساژ محدود کنید: یک سکته مغزی کوچک که توسط خود زن یا عزیزانش انجام می شود. این ماساژ را آرام می کند، تنش را کاهش می دهد، ماهیچه ها را آرام می کند.
نحوه ماساژ برای زنان باردار چگونه است؟
به طور کلی، هر ماساژ و در هر زمان بارداری باید سبک و ملایم و با حرکات صاف دستان باشد. مناطق اصلی توصیه می شود که ماساژ باردار - پشت، گردن، شانه، دست و پا را ماساژ دهید.
ماساژ پشت، گردن و کمربند شانه بار ناشی از ستون فقرات را کاهش می دهد که سبب افزایش وزن سینه و شکم می شود. ماساژ اندام گردش خون، کار سیستم ها و اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد
تمام حرکات ماساژ باید بدون فشار، بدون اعمال زور، با دست آرام انجام شود. تمام نوازش باید آهسته و ریتمیک باشد. مالش باید بدون فشار انجام شود، فقط با انگشتان دست خود را انجام ندهید.
منطقه شکم ماساژ نمی دهد. این فقط می تواند به آرامی سوار شود، و اگر آن را توسط زن باردار خود انجام می شود بهتر است. برای راحتی در طول ماساژ، شما می توانید یک بالش را در پاها و زیر شکم خود قرار دهید. ماساژ در یک موقعیت نشسته یا دروغ در طرفین انجام می شود. یک جلسه نباید بیش از 30 تا 45 دقیقه طول بکشد.