اغلب، با دریافت نتایج آزمایش ها، یک فرد از آنچه معنی این یا آن آیتم را بدان معنا می کند، تعجب می کند. در این مقاله ما درباره کورتیزول هورمون صحبت خواهیم کرد. اگر کورتیسول بالا باشد و چه چیزی می تواند منجر شود، چه کاری باید انجام دهید.
کورتیزول چیست و چرا افزایش می یابد؟
کورتیزول یک هورمون تولید شده توسط غدد آدرنال است. این اغلب هورمون استرس است که توسط هدف آن توضیح داده می شود. کورتیزول مسئول تامین بدن با اسید آمینه و گلوکز در شرایط استرس زا است. استرس می تواند هر چیزی باشد - از یک مشکل ساده در خانه و یا در محل کار، به تهدید زندگی. در هر صورت، بدن شروع به واکنش به وضعیت فعلی و تولید کورتیزول می کند، که موجب افزایش قدرت و افزایش خون رسانی به عضلات می شود. بر این اساس، خروج خون از سایر سیستم های بدن وجود دارد که سبب کاهش ایمنی می شود. اگر در زندگی معمولی احساسات خود را راحت تر کنترل کنید، پس در مواردی که واقعا خطرناک است (تهدید بالقوه ای برای زندگی)، تولید کورتیزول در افزایش حجم می تواند جان ها را نجات دهد. همه این ها نوعی آتاویسی هستند - در زمانی که انسان شکار و مبارزه می کرد و در زمان خطر نیاز به نیروهای فیزیکی زیادی داشت - کورتیزول بالا بردن نجات بود. در حال حاضر، زمانی که بار فیزیکی خیلی زیاد نیست و تنش ها به همراه ما ادامه می دهند (البته در شکل تغییر یافته)، این بار هورمونی می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. ثابت شده است که وقتی کورتیزول بالا می رود، اما فعالیت فیزیکی وجود ندارد، عضلات اول رنج می برند و گلیکوژن (ذخیره انرژی برای پرکردن کمبود گلوکز) نابود می شود.
علائم افزایش کورتیزول در بدن
هنگامی که کورتیزول بالا است - علائم ممکن است به شرح زیر باشد:
- اختلال در خواب به طور معمول مقدار کورتیزول حداکثر در ساعات صبح می رسد. و عصر به حداقل می رسد. هنگامی که افزایش کورتیزول ماهیت پایدار است، در عصر تولید آن متوقف نمی شود و فرد دائما در حالت تحریک آسان قرار می گیرد که در آن خواب رفتن سخت است. اگر فرد خوابش برد، خواب او حساس است و صبح روز بعد احساس استراحت وجود ندارد.
- افزایش وزن با وجود اعمال فیزیکی و تغذیه مناسب، وزن کاهش نمی یابد. غلظت چربی در اطراف کمر و شکم همچنان رشد می کند - همه اینها دلیل تست هورمون هاست.
- خستگی ثابت حتی از اعمال جسمی جزئی.
- سرماخوردگی مکرر با افزایش کورتیزول، ایمنی ضعیف می شود، که باعث می شود فرد بیشتر به ویروس ها و عفونت آسیب پذیر شود.
- افسردگی، افکار خودکشی، بی تفاوتی. همه اینها همچنین می تواند نشانه افزایش کورتیزول باشد. این بدان معناست که کورتیزول تولید سراتونین را کاهش می دهد.
- مشکلات هضم اسهال، یبوست، کولیک - این همه می تواند نقض کورتیزول همراه باشد.
- اگر کورتیزول بالا در یک زن باشد، ممکن است نشانه هایی از قبیل ظاهر شدن موهای سخت سیاه روی زمین، مشخصه مردان (سینه، صورت)، یک چرخه، بلوغ زودرس باشد.
به عنوان یک قانون، کورتیزول در افرادی که دارای هیپوچندریک هستند افزایش یافته است و توجه کمتری نسبت به راحتی فیزیکی و اخلاقی آنها دارند. در هر صورت، اگر سطح هورمون را با دقت افزایش دهید، تنها می توانید تجزیه و تحلیل را تعیین کنید، و تنها پزشک دارو را تجویز می کند. روز قبل از آزمون، شما باید از الکل مصرف کنید، ورزش نکنید و سیگار نکشید. اگر هر داروی مصرفی دارید، باید با پزشک مشورت کنید. این همه می تواند بر قابلیت اطمینان نتایج تجزیه و تحلیل تاثیر بگذارد.
درمان با کورتیزول بالا
برای کمک به درمان، زمانی که کورتیزول بالا است، می تواند شیوه زندگی را تغییر دهد - پیاده روی طبیعت، ورزش، یوگا،
- رودیولا رزا ؛
- اسیدهای امگا 3؛
- مرغ سنت؛
- شیرین بیان
- ویتامین های گروه B و C