متاسفانه، در زندگی اتفاق می افتد که احساسات برای فرد دیگری خنک شود. اما در عین حال عذاب باقی میماند - یک وضعیت دردناک، بیان شده در ترس از تمسخر . و سپس واقعی "راه رفتن از طریق درد و رنج" شروع می شود، زمانی که شما خودتان کاملا متوجه است که این نمی تواند ادامه، اما شما نمی توانید خود را از وابستگی آزاد کنید. در چنین وضعیتی، سوال در مورد چگونگی خلاص شدن از وابستگی به یک فرد بسیار ضروری است.
آیا وابستگی احساسی خطرناک است؟
شایان ذکر است که به طور کلی روانشناسان پیوستگی احساسی را به عنوان یک پدیده منفی ارزیابی نمی کنند. برعکس، بدون آن، عشق خود را غیر ممکن نخواهد بود. و او جزء جدایی ناپذیر از روابط گرم بین والدین و کودکان، بین برادران و خواهران، بین دوستان و غیره است. با این حال، زمانی که وابسته است ، این خیلی بد است. در این مورد، پیوستن تنها می تواند درد ایجاد کند. و این باید برای جلوگیری از تمام نیروها تلاش شود.
چگونه از پیوست شدن اجتناب کنید: نکات عمومی
- روی یک نفر تمرکز نکنید، سعی کنید کل دایره اجتماعی خود را به حداکثر برسانید.
- سعی کنید در کار خود غوطه ور شوید.
- تعمیر زیتا یا حتی حرکت - سعی کنید حداکثر زمان را برای جلوگیری از افکار دیگر به سمت خود بیاورید.
- یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا به یک دوست عزیز خود بازگردید، اما سرگرمی کمی فراموش شده است.
- هر روز، به دنبال یک دلیل جدید برای لذت بردن از زندگی، تلاش برای شکل گیری یک نگاه مثبت جدید به آن بدون فردی که از آن شما وابسته به احساسی هستید.
چگونه برای از بین بردن محبت برای یک مرد؟
برای زنان نیز پس از اتمام رابطه دوستی، مشکل ایجاد می شود، چگونه از شر دلبستگی به فرد خلاص شوید. روانشناسان به شما توصیه می کنند تا روی خودتان تمرکز کنید و یک فرد "خودخواه سالم" باشید. در نهایت، از خود مراقبت کنید، کمد لباس را به روز کنید، به سینما یا تئاتر بروید، سفر کنید. و حتی بهتر، عشق خود را برای یک مرد پیدا کنید که با آن راحت و باهوش باشد.