پیاده روی - یک شکل محبوب سرگرمی امروز برای افرادی است که می خواهند از شلوغی شهر و ریتم دیوانه از زندگی لذت ببرند. چنین استراحت وحشی یک راه برای یادگیری در مورد توانایی های خود و کشف افق های جدید است. و تمایل به صرف تعطیلات در برابر پس زمینه طبیعت وحشی از سال به سال تنها افزایش می یابد. و، به هر حال، مشکل اصلی برای شرکت کنندگان در سفرهای توریستی کمبود چیز نیست، بلکه یک وزن بزرگ از یک کوله پشتی است. برای گردشگران کم تجربه، ما به شما می گویم که چه چیزی را با شما در قدم زدن با خود ببریم، تا در برابر بار غیر قابل تحمل خم نشویم.
چه باید بکنم در سفر - ویژگی های اصلی
اولین چیزی که هر گردشگر باید در مورد آن فکر کند کوله پشتی حجم کافی است. برای زنان این 60-90 لیتر است، برای مردان آن تا 100 لیتر است. همچنین یک ویژگی اجباری از هر حرکت یک کیسه خواب است که مدل آن بسته به زمان سال انتخاب شده است. مراقب باشید و در مورد karemate - حرارت عایق از سرما و رطوبت خاک به یک فرش. لازم نیست که sidushka را با یک نوار الاستیک بپوشانید، به طوری که شما می توانید آزادانه بر روی یک سنگ، یک ورودی بنشینید. بسیاری از گردشگران با تجربه نشان می دهند که سفر بدون قطب های تركیبی نیستند، كه در طول راه رفتن بارها و بارها روی زانوها را تسهیل می كنند.
علاوه بر این، این کمپین مطمئنا مفید خواهد بود:
- چراغ و باتری به آن؛
- پول، پاسپورت، بلیط؛
- یک تلفن همراه با یک باتری کاملا شارژ
- وسایل آشپزی (چاقو، لیوان، یک قاشق و یک کاسه، همه فلزات بهتر)؛
- مسابقات؛
- remnabor (سوزن و نخ، پین و غیره)؛
- دوربین ، دوربین فیلمبرداری و باتری به آنها؛
- نوت بوک با قلم
- طول لباس خط 5m
چه چیزی را برای پیاده روی - بهداشت
اگر ما درباره بهداشت صحبت کنیم، لیست باید شامل موارد زیر باشد:
- خمیر دندان و قلم مو؛
- صابون و شامپو یکبار مصرف هستند
- حوله، بهتر از میکروفیبر، سبک تر و سبک تر است و خشک می شود؛
- کاغذ توالت؛
- موی خشک و الاستیک
- کرم مرطوب کننده
- دستمال مرطوب، ژل ضد باکتریایی؛
- محصولات بهداشتی زنان (البته برای زنان)؛
- درمان پشه ها
- سواب پنبه؛
- کرم تیغ و اصلاح (برای مردان)؛
- قیچی، اره، آینه؛
- رژلب بهداشتی
چه چیزی را با شما در پا - لباس و کفش
به طور کامل در مورد موارد کمد مورد نیاز در راه فکر می کنم. معمولا این است:
- تغییرات سه یا چهار تن کتانی (تی شرت، جوراب، شورت)؛
- لباس گرم (شلوار ضد آب، ژاکت پشمی، کت یا بادکش، بهتر است اگر با یک لایه غشاء)؛
- بارانی و کلاه ضد آب بر روی کوله پشتی؛
- سرپوش (کلاه و کلاه پشمی) و دستکش؛
- 2 جفت کفش / کفش کتانی / صندل.
کیت کمک در قدم زدن
اگر ما درباره قرص هایی که در مبارزات انتخاباتی شرکت می کنند بحث کنیم، سپس علاوه بر داروهای فردی، در کیت کمک های اولیه گردشگری باید باشد:
- پشم، باند، باند الاستیک، گچ؛
- کربن فعال؛
- درمان سردرد، به عنوان مثال، tsitramon؛
- بیهوشی
- نیتروگلیسرین؛
- آنتی بیوتیک؛
- ژل بیهوشی
- آنتی هیستامین
- یک راه حل برای سرد و سرد (مانند Coldflu)؛
- یک راه حل برای گلو درد (یخچال) و سرد؛
- ملین و دارو برای اسهال؛
- ید (زلنکا)، پراکسید هیدروژن؛
- کرم از کبودی و زخم.
فراموش نکنید که دوز دارو را به درستی محاسبه کنید.
چه چیزی را در یک سفر کایاک می گیرید؟
توصیف شده در بالا مناسب است به طور عمده برای پیاده روی در مستقیم و کوه
- شلوار سریع شستن / شورت؛
- پیراهن سبک با آستین بلند
- اسلپ های ساحل یا صندل برای سفرهای آب
- لباس شنا یا تنقلات؛
- کلاه با حاشیه های گسترده؛
- کرم ضد آفتاب؛
- عینک آفتابی
- دستکش برای قایقرانی؛
- کیسه های پلی اتیلن برای محافظت از چیزها از رطوبت.