تا همین اواخر، نه تنها در جامعه، بلکه در میان پزشکان و بیماران آنها، وضعیت ایجاد شد که زنان، با رسیدن به سن مناسب، مجبور بودند مستقل از علائم سندرم یائسگی برآیند . فقط چند خانم گاهی اوقات مشغول مشاوره، غلبه بر خجالت، با متخصص متخصص درمان، و اغلب - توصیه از دختران. اما امروز وضعیت به طور اساسی تغییر کرده است: پزشکی به سطح جدیدی از پیشرفت رسیده است، و در منابع چاپی، اطلاعات زیادی در مورد اینکه چند سال از اوج خود شروع شده است و چگونه بهترین برای زنده ماندن در تهاجم خود را نشان داده است.
درباره کلینیک یائسگی
اول و مهمتر از همه، باید توجه داشت که یائسگی یک بیماری نیست، بلکه کاملا حالت عادی موجود در بدن است که هر زنی زودتر یا بعدا می آید. برخی از افراد خوش شانسی علائم سندرم اقلید را درک نمی کنند، در حالی که دیگران از این موارد رنج می برند:
- اختلالات خواب
- تغییرات خلقی مکرر؛
- تحریک پذیری؛
- ناگهان جزر و مد؛
- سرگیجه؛
- طعم فلزی در دهان؛
- سردرد
- بی حسی اندام؛
- درد عضلانی
با شروع یائسگی در بدن زن، میزان استروژن کاهش می یابد، تخمدان ها تولید تخم مرغ را متوقف می کنند، قاعدگی متوقف می شود. شایان ذکر است که تمام تغییرات لحظه ای نیست - دوره های مختلفی وجود دارد، بنابراین سخت است دقیقا بگویید که چند سال از اوج چه می گذرد.
سن متوسط در شروع یائسگی
سن خاصی که در اوج علم پزشکی در پزشکی آغاز می شود وجود ندارد. به طور متوسط هنجارهای خاصی وجود دارد که زنان باید در انتظار انتظار نابودی عملکرد فرزند خود باشند. پراکندگی بین حداقل و حداکثر سن طبق معمول "طبیعی" تقریبا 10 سال می رسد. این تقریبا 45 تا 55 سال است. اما اگر یک زن دارای استرس است، دارای یک سیستم جنسی، از اختلالات هورمونی رنج می برد و منجر به یک شیوه ناسالم می شود، ممکن است منوپوز به 40 سال پیش برود.
اگر یک زن طبیعتا تخمدان ها را تخلیه کرده یا نیمی از خانم های زن از ابتلا به گرگرفتگی رنج می برند، احتمال وقوع علائم یائسگی بسیار زودتر از سن «متوسط» بالا است. معکوس نیز درست است: مادربزرگ و مادر می توانند "طول عمر فرزند" را به ارث ببرند.
علاوه بر ژنتیک، ویژگی های فردی و شیوه زندگی، حاملگی های موفق و زایمان، شیردهی طولانی مدت، زندگی جنسی کامل و به طور کلی سلامت زن، بر دوره یائسگی تاثیر می گذارد: عمومی، جنسی و روانی.
صرف نظر از سن شروع یائسگی، طب سنتی امروزه بسیاری از فرصت ها برای به حداقل رساندن علائم ناخوشایند و حتی "تغییر" زمان پایان دوره تولد فراهم می شود. به منظور تسهیل شرایط در هنگام شروع یائسگی، یک زن توصیه می شود:
- عادت های بد را رها کنید
- از بین بردن چربی ها؛
- مقدار کافی مایع (حدود 1.5 لیتر در روز) را بنوشید
- مجتمع های ویتامین؛
- توجه به ورزش و فعالیت بدنی، قبل از خواب رفتن؛
- آفتاب گرفتن در خورشید (در زمان امن)؛
- خوردن متعادل؛
- اجتناب از استرس؛
- در مورد مصرف داروهای هورمونی یا داروهای گیاهی که می تواند کمبود استروژن را از بین ببرد، با پزشک خود مشورت کنید.