پد های ورزشی زانو

مراقبت از راحتی و سلامت خود در سال های اخیر به ویژه برای زنان مدرن مرتبط است. این در رفتار دقیق خود را در رژیم غذایی خود، در انتخاب لباس راحت از مواد طبیعی، و برای احتیاط و پیش بینی در انجام ورزش ظاهر می شود. پد زانو و آرنج ورزش فقط یکی از این موارد است که به شما کمک می کند از آسیب های احتمالی جلوگیری کنید و بدن خود را در شرایط عالی نگه دارید.

انواع لنزهای زانو ورزشی

هنگام انتخاب، اطمینان خاطر داشته باشید که پد زانو میتواند درمانی، پیشگیری و ورزشی باشد. آنها در ساختار، درجه فشرده سازی و تثبیت تفاوت دارند و اول از همه اینکه آیا شما خودتان را درک کرده اید که چگونه انتخاب پد های ورزشی زانو را انجام دهید یا هنوز به یک توصیه جراح نیاز دارید.

به طور شرط، تمام مدل ها را می توان به سه گروه تقسیم کرد:

• نرم؛
• سخت
• نیمه صلب

اول شامل مدل های نساجی و الاستیک است. آنها ضخامت یا درجه متوسط ​​ثابت را فراهم می کنند. می تواند برای ورزش و یا برای آسیب های سبک، بیماری های التهابی مفاصل ، استئوآرتریت و غیره مورد استفاده قرار گیرد. آنها به آرامی زانو و مناطق مجاور را درک می کنند، از زانو محافظت می کنند، و اجازه نمی دهند که از طرف به سمت، چرخش را جذب کنند. مناسب برای چنین ورزش های محافظ زانو برای اجرای.

در میان آنها ممکن است مدل هایی با اثرات اضافی وجود داشته باشد: گرم شدن، که به بهبود جریان خون کمک می کند، یا با یک اثر ماساژ کوچک ماساژ. اغلب اوقات، پد های زانو الاستیک ورزشی برای اعمال جسمی سنگین مورد استفاده قرار می گیرد.

پد های زانو نیمه صلب دارای دو طرفه یا تقویت کننده های اضافی هستند. به همین علت، مفصل از طرف به طرف دیگر آویزان نیست و خطر آسیب به رباط های جانبی نیز کاهش می یابد. این شامل پد زانو با باز کردن برای پاتلا. همه آنها به طور متوسط ​​درجه ثابت. با توجه به استحکام ساخت و ساز، این محصولات معمولا با نوار چسب یا کمربند مجهز هستند که به شما امکان تنظیم فشار روی زانو را می دهد.

لنزهای زانو سفت همیشه همیشه به طور منحصر به فرد عمل می کنند. آنها می توانند در داخل لولاهای ساخته شده قرار داشته باشند که یا اجازه نمی دهد که مفصل زانو فقط از یک طرف به سمت حرکت کند یا به طور کامل حرکت آن را محدود کند. پد های زانویی پیچیده تر و حجمی که منطقه ران را درک می کنند و می توانند به مچ پا برسند، با هدف کاهش بار در زانو به حداقل می رسند.

انتخاب پد های زانو ورزشی

تمام کارشناسان تاکید می کنند که پد زانو باید به آرامی روی پای خود قرار گیرد. مهم نیست که تبلیغات چقدر وسوسه انگیز است، مهم نیست که چقدر این شرکت محبوب است، محصول مطمئنا باید مورد آزمایش قرار گیرد، مانند آن، پریدن و poprised. به یاد داشته باشید که در طول تمرین و تمرین، عضلات خود را زمان می گیرند و امداد آنها تغییر خواهد کرد. بنابراین، مهم است که ورزش زانو به آرامی، اما به طور قاطع پا را درک کند، بدون ایجاد احساس ناراحتی و فشار بیش از حد در طول حرکت. بهتر است که در صبح بخوابیم، زیرا شبها پاها می تواند کمی پاره شود، که همچنین در انتخاب آنها ایجاد می شود.

شما می توانید اندازه خود را با اندازه گیری مفصل زانو در مرکز در موقعیت ایستاده تقریبا اندازه گیری کنید.

مواد برای زانو های ورزشی

1. پنبه با این حال، نرمی و راحت است، اما مقاومت سایشی کم دارد. کاملا هیپوپالرژن، کاملا عبور می کند هوا، جلوگیری از بثورات پوشک. پد زانوی پنبه می تواند از محصولات ساخته شده از مواد مصنوعی طولانی تر باشد. با این حال، متاسفانه، آنها می توانند فیکساسیون لازم و فشرده سازی قوی را تنها در ترکیب با لاستیک ها انجام دهند.
2. نئوپرن مواد مصنوعی مدرن. پد زانو از آن می تواند یک اثر گرم کننده خفیف داشته باشد، زیرا نئوپرن اجازه نمی دهد که رطوبت و هوا عبور کند. از جوانب مثبت - در چنین مدل های شما می توانید شنا، گشت و گذار و دیگر "مرطوب" ورزش، به دلیل پارچه از آب ترس نیست.
3. پلی استر یک ماده گسترده و بسیار کاربردی. پد زانو ورزشی ساخته شده از آن بسیار راحت و با دوام است. علیرغم مصنوعی پارچه، انتظار نمی رود قیمت های پایین برای محصولات مشابه، بر عکس، پد های زانویی پلی استر با کیفیت و با کیفیت بیشتر هزینه های بیشتری را نسبت به پنبه هزینه خواهد کرد.