لباس برای بدن سازی

کلمه "بدنسازی" به معنای واقعی کلمه "ساختن بدن" است. به مدت طولانی اعتقاد بر این بود که چنین ورزش پیچیده فقط باید با جنس قوی روبرو شود، اما نمایندگان فعال نیمی از بشریت زن هنوز نمی خواستند فقط "cuties" باشند و تصمیم گرفتند تا جهان را ثابت کنند که می توانند زیبایی، .

هر ساله تعداد بدنسازان زن در پیشرفت هندسی افزایش می یابد، زنان بیشتر و بیشتر می خواهند چهره باریک و به طور همزمان برجسته شده باشند. با تمام این راهنمایی ها، شما می توانید لباس های مناسب را برای آموزش انتخاب کنید، که در آن شما می توانید قله های ورزشی را فتح کنید!

چطور انتخاب لباس برای بدن سازی؟

اول و مهمتر از همه، باید گفت که بدنسازی زنانه بسیار متفاوت از مردانه نیست. تمام تمرینات در هر دو مورد با هدف افزایش توده عضلانی بدن است. ساعتهای فراغت تمرین در سالن بدنسازی نیاز به یک "لباس" خاصی دارند که در انتخاب آنها تعدادی از معیارها نیز تعیین می شود:

  1. لباس ها نباید خراب یا آویزان شوند یکی از نکات کلیدی لباس هایی است که به خوبی بر روی رقم قرار دارند، بنابراین اولین تی شرت و شلوار خود را خریداری نکنید. در هر فروشگاه مدرن، اتاق های پانسمان مجهز به آینه وجود دارد که در آن خریداران می توانند جزئیات خود را بررسی کنند. ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود که برای اولین بار نشستن و خم شدن در جهت های مختلف. اگر لباسها را بجوشانید و حرکات را بچسبانید، به آرامی آن را برگردانید.
  2. پارچه های طبیعی . کارشناسان توصیه می کنند برای ورزش با افزایش تمرکز فیزیکی تنها محصولاتی از مواد طبیعی مانند پنبه را انتخاب کنند. آموزش طولانی منجر به عرق شدن زیاد می شود که مصنوعی قادر به جذب آن نیست. بنابراین، عرق در بدن باقی می ماند، که می تواند منجر به ظهور انواع مختلف واکنش های آلرژیک و بثورات پوست شود. علاوه بر آنچه به نظر می رسد مانند یک عینک زیبایی زیبایی نیست، همچنین می تواند بسیار خطرناک باشد!
  3. در مورد زنان، ظاهر زیبا از جایگاه آخر دور است، پس فراموش نکنید که هرچند این یک ورزش است، و لباس های بدن سازی باید زیبا و زیبا باشند .

لباس ورزشی چند منظوره برای بدن سازی

با اعتماد به نفس، می توان گفت که لباس برای تناسب اندام نیز برای بدن سازی مناسب است. بنابراین، اگر شما در حال حاضر یک فرم "آماده" آماده کرده اید، یک کار جدید را انجام ندهید. اگر شما فقط شروع به یادگیری دنیای ورزش کنید و قبل از هر چیز مشابهی را تجربه نکرده باشید، توصیه های زیر فقط برای شما است.

برای بدنسازی، بهترین گزینه مجموعه ای از تی شرت، شلوار ورزش و یا شورت و کفش ورزشی است. تی شرت را می توان با یک تی شرت آزاد با یک گردن Y در پشت یا یک تنگ قرار داد.

تی شرت می تواند بر روی هر دو بند و باریک و نازک باشد اما در عین حال عملکرد کاملا متفاوت را انجام می دهد. تی شرت در بند های طولانی به ورزشکاران اجازه می دهد که در حال حاضر گروه عضلانی در حال کار باشند و این که چگونه این اتفاق می افتد. اما تی شرت با بند های گسترده و بسته بندی شده اجازه نمی دهد که رخ می دهد microcracks و سایر صدمات. بال ها اغلب به کارآموزان خود می پردازند، یعنی دخترانی که بیش از یک سال در این ورزش بوده اند و چیزی برای نشان دادن دارند.

برای قرار گرفتن در یک سطح مناسب نیز بایستی با تمام جدیت برخورد شود. حتی یک مدل خاص از شلوار برای آموزش وجود دارد - بر روی یک نوار باریک الاستیک، کمی باریک، با دو جیب جانبی. شلوار باید آزاد باشد و با تمرین های لازم دخالت نداشته باشد. اغلب برای خیاطی آنها از پنبه طبیعی با کیفیت بالا استفاده می شود. این به شما این امکان را می دهد که ماهیچه های خود را در طول تمرینات در دمای خاص نگه دارید.

کفش ها یک عنصر مهم در انتخاب لباس برای ورزشکاران مربوط به بدنسازی می باشد. کفش کتانی باید راحت باشد، خوب است که روی پای خود نشست، با آن نگران نباشید و البته نمیتوانید اسلاید کنید، در غیر این صورت آسیب نخواهد گذاشت.