تقریبا هر یک از ما مجبور بودیم با وضعیتی که ناگهان در اواسط شب از خواب بیدار می شد برخورد کنیم و برای هیچ دلیل آشکار نمی توانستیم خواب بکشیم. و اغلب اتفاق می افتد که چنین بیداری از شب تا شب رخ می دهد در همان زمان!
البته، همه چیز را می توان به خستگی مزمن، ریتم غم انگیز زندگی یا اعتقاد بر این که بدن قبلا زمان استراحت داده است، اما بیهوده - دلایل چنین بیداری می تواند پنهان کردن جایی که شما حتی نمی دانید!
منظور شما این است که اگر شما از 21.00 تا 23.00 صبح بیدار شدید؟
تمام روزی که بر روی پای خود گذشتید و فقط رویای خانه را می فهمیدید، تختخواب مورد علاقه خود را می اندازید، خواب شما نیم ساعت است و شما با خیانت به سقف نگاه می کنید؟ علت بیدار شدن از خواب در این دوره نشان می دهد که شما از استرس جان سالم به در برده اید و در مورد آن عصبی هستید حتی اگر خودتان آن را قبول نکنید. در چنین مواردی روانشناسان در آینده نزدیک به شدت توصیه می کنند که خود را به حالت آرامش و یا "بارگیری" سر با نوعی رویداد مثبت ترغیب کنند.
منظور شما این است که اگر شما از ساعت 23.00 تا 01.00 شب بیدار شدید؟
وای، اگر چند روز در این مدت بیدار شده اید، کسانی را که بسیار احساسی هستند ناامید می کنند، سرزنش می کنید! و از نقطه نظر فیزیولوژی - بیداری در این ساعت ها به مشکلات با کیسه صفرا اشاره می کند که در این زمان فقط "فعال" است. به یک کلام، بازدید از دکتر را تاخیر ندهید و صرفا تصدیقات مورد علاقه و برنامه های زندگی خوش بینانه خود را به یاد آورید!
منظور شما این است که اگر شما در شب از 01:00 تا 03:00 بیدار شدید؟
افسوس، اگر بعد از ظهر یک ساعت صبح بیدار بشوید، به تساوی و نوازش می پردازید و تسلیم Morpheus هنوز شما را به خود جذب نمی کند، پس گناه شما باعث عصبانیت شما می شود! اما تا زمانی که فکر نکنید که چگونه مجرم را ببخشید، برای اینکه کبدتان را چک کنید، اضافی نخواهد بود. بله، بین 01.00 تا 03.00 شب است که مریدین همراه با این بدن درگیر است! اما پزشکی باستان چینی در این زمان یک دلیل دیگر برای بیداری کشف کرده است: به نظر می رسد که شما بیش از حد انرژی "یانگ" را به دست آورده اید و وقت آن است که در هماهنگی آن شرکت کنید.
منظور شما این است که اگر شما از 03:00 صبح تا 05:00 صبح بیدار شدید؟
با توجه به مشاهدات فیزیولوژیکی، علت بیداری در این دوره زمانی می تواند نور و یا دقیق تر، مشکلات مربوط به آنها باشد. آیا شما می توانید سیگاری مشتاق و یا فقط سرد را درمان نمی کند؟ اما از لحاظ متافیزیکی، کمبود خواب در این زمان از احساس غم و اندوه سخن می گوید (به نظر می رسد در این زمان، بهترین آهنگ ها و اشعار رمانتیک نوشته شده است!) اما اکنون شما توسط یک نظرسنجی دیگر شوکه خواهید شد - اگر بیدار شوید 03:00 و 05:00 صبح ، نیروهای بالاتر در تلاشند با شما تماس بگیرند!
منظور شما این است که اگر شما از ساعت 05:00 تا 07:00 صبح بیدار شدید؟
برای بعضی ها، این بار در ساعت زنگ دار به معنای افزایش سریع و مجموعه ای برای کار است، خوب، و اگر قبل از روش های صبح شما هنوز هم کمی زود است و حتی اگر چشمان شما دوخته شده باشند، مجازات حضور بلوک های روان شناختی داخلی (بلوک ها هزینه های انرژی است که بدن ما را برای بازپرداخت ترشح می کند درگیری یا موقعیت های نامطلوب است و ما برای هدف استفاده نمی کنیم و یا پیاده سازی نمی کنیم). این بلوک ها به زودی لخته شدن پیدا می کنند، در بدن ما حل می شوند و مانع از زنده ماندن نمی شوند بلکه به خواب می روند! و اگر قبلا می دانستید که چگونه با آنها برخورد کنید - عالی است، اما در ابتدا شما با دوش داغ و عضلات کشش کمک می کنید.
خوب، متوجه شدید که یک خواب کامل، نه تنها تضمین سلامت است، بلکه علامتی مطمئن از آن است؟