مشکل تورم پا، بسیاری از نه تنها از دیدگاه لوازم آرایشی برطرف می شود. ناراحتی، خستگی، احساسات ناخوشایند در اندام تحتانی - در اینجا یک لیست از آن احساسات است که شما می خواهید خلاص شدن از کسانی که از پوس تورم رنج می برند. علل ظهور ادم چندین هستند و بسیاری از آنها به هیچ وجه بی ضرر نیستند. بیایید دریابیم که چرا پاهای پاها در گرما و چه کاری باید انجام شود.
اگر پاها در تابستان بیدار شوند چه؟
تورم پاها در تابستان نتیجه انباشت بیش از حد مایع در بافت نرم است. در زمان گرم مردم سعی می کنند بسیاری از نوشیدنی های مختلف را بنوشند، آنها اغلب عرق می کنند. در نتیجه، تعادل آب و نمک بدن شکسته می شود، کلیه ها نمی توانند با وظیفه خود مقابله کنند.
در مورد اینکه چگونه باید باشد، ما به شما توصیه می کنیم کمیت و کیفیت مایع و مواد غذایی مصرف شده را کنترل کنید:
- نوشیدنی های گازدار نوشیدن مطلوب نیست، بهتر است - چای های گیاهی، نوشیدنی های میوه ای یا کمپوت ها، اما بدون قند.
- شما می توانید آب لیمو اسید را بنوشید.
- سعی کنید غذای شور، دودی و تند را حذف کنید.
پاهای قوی در تابستان در گرما و رگهای واریسی بوجود می آیند. دیواره های عروق توسط اثر حرارت و حجم زیادی از مایع کاهش می یابد و شروع به جریان آب به فضای بین سلولی می کند.
توصیه ها:
- لازم است پاها را بیشتر بپوشانید، در صورت امکان، دراز بکشید تا پاهای خود را بالاتر ببرید.
- خوب است که حمام کنتراست را در صبح و عصر مصرف کنید، توجه ویژه ای به پاها می دهید - گردش خون را افزایش می دهد و رگ های خونی را تقویت می کند.
کسانی که عادت به پوشیده شدن کفش و صندل با کفش پاشنه بلند دارند و همچنین فرسوده شدن بیش از حد پاها با کفش های تنگ می توانند در طول دوره گرم بیدار شوند. کفش راحت تضمین پایه های سالم است.
در دسته افرادی که بیشتر در معرض ظهور ادم قرار دارند، افرادی که دارای "حرفه ای" هستند - آرایشگری، فروشندگان، جراحان و دیگران. همچنین افرادی را که دارای کار "دفتر نشاط" هستند تحت تأثیر قرار می دهند.
ضروری است که تمرینات برای پا انجام شود، حتی ساده ترین. به عنوان مثال:
- نورد از پاشنه پا و پشت.
- در خانه، شما می توانید یک پین نورد یا یک توپ جامد با پاهای لخت را رول کنید.
هنوز باید سعی کنید به بیشتر راه رفتن.
چه باید بکنید، با کمک درمان های مردمی، اگر پاها در تابستان بیدار شوند؟
بسیاری از افراد علاقه مند به چه نوع درمان های قومی برای تورم پا در تابستان هستند. تابستان یک زمان غنی است. در این فصل، برای کمک به خلاص شدن از مایع اضافی که موجب تورم می شود، به این نوع دیورتیک های طبیعی کمک می کند، مانند:
- هندوانه؛
- انواع توت ها cranberries، cranberries؛
- جوشانده گیاهی
سینی های کمک خوبی با ترکیبات مختلف:
- پخت و پز یا نمک دریا؛
- عصاره سوزن
- خشک خردل.
مهم این است که هیچ کدام از این روش ها و یا دیگر موارد منع مصرف وجود ندارد.
شما می توانید ماساژ پا را با قطعات یخ از جوشان گیاهی انجام دهید.
یکی دیگر از راه های محبوب، مالیدن محل ادم با تزریق سیر است.